En la era digital, los podcast de desarrollo personal se han convertido en un recurso crucial, ofreciéndote guías valiosas para alcanzar tu potencial óptimo. En este artículo, exploramos los podcast de superación personal más destacados que deberías considerar añadir a tu lista este año.
Cada uno de estos programas ha sido seleccionado por su habilidad para ayudarte en tu día a día, proporcionando herramientas prácticas y consejos de expertos en áreas variadas, desde la gestión del tiempo y la productividad hasta el bienestar y la inteligencia emocional.
Así que ponte los auriculares y prepárate para un viaje de autodescubrimiento y mejora personal en 2024.
Nena, no te compliques
Frecuencia: Semanal
Duración aproximada: 30′
Ideal para: Aprender a vivir con menos rollos
¿Lista para simplificar tu vida y eliminar el estrés? Nena, no te compliques, el nuevo podcast de PodiumPodcast presentado por Cristina Mitre y Patri Psicóloga, se ha convertido en un fenómeno desde su lanzamiento este año. Cada jueves, únete a sesiones de media hora que mezclan risas con aprendizaje significativo.
Cristina y Patri exploran temas cruciales para la mujer moderna: desde cómo maximizar tu tiempo sin perder la cordura hasta la importancia del ejercicio físico para tu bienestar mental y físico. Aquí aprederás cosas que son tan profundas como básicas para el bienestar -y sin embargo tan difíciles-, desde cómo combatir pensamientos negativos y la autocrítica con técnicas efectivas y consejos prácticos, hasta aprender a soltar el control.
Nena, no te compliques es tu cita semanal para simplificar tu vida con humor y consejos útiles. ¿Te unes a este viaje hacia el bienestar? Es hora de disfrutar más y complicarte menos.
Somos estupendas
Frecuencia: Semanal
Duración aproximada: 40′
Ideal para: entender las claves del desarrollo personal
Hay etapas de la vida donde necesitas detenerte y empezar a mirar hacia tu interior. Sin embargo, el frenético ritmo de vida de la mujer contemporánea no provee de momentos de introspección, de soledad, de silencio, de reflexión, a menudo.
Por suerte, puedes encontrar lugares online que te ayudarán a frenar la carrera y dedicar un buen espacio a quererte y cuidarte de mejor manera.
De eso se trata Somos estupendas, un podcast de psicología en el que muchas voces se alían para generar descanso mental, paz, y ayudarte a enfocar tus acciones para ser feliz.
Cada domingo podrás tener la oportunidad de repensar muchos temas que te atañen como mujer y con los que muy probablemente te sentirás identificada. Es por esto que estos audios te sensibilizarán, pero por sobre todo te ayudarán a sacar lo mejor de ti y a poner a un lado lo que no te deja avanzar.
Se Regalan Dudas
Frecuencia: Martes y jueves
Duración aproximada: 20’ / 60′
Ideal para: Cuestionarlo todo
Lanzado en 2018, Se Regalan Dudas es una mezcla perfecta de diversidad de opiniones, empatía y curiosidad. Creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie, este podcast mexicano se ha convertido en una imprescindible herramienta de auto-descubrimiento y educación. Las conversaciones brillantes y perspicaces ofrecen un valioso espacio para cuestionar y aprender sobre una amplia gama de temas, desde los tabúes hasta los más corrientes.
El formato es refrescante: los martes, disfrutarás de una charla profunda de una hora con invitados expertos o amigos analizando temas que seguro te convocan. Los jueves, la duración se reduce a 20 minutos, pero la calidad no disminuye, proporcionando a los oyentes una plataforma para contar sus propias historias.
Además, la web de Se Regalan Dudas cuenta con un directorio de ayuda y un club de lectura centrado en el desarrollo personal.¡No te lo pierdas!
Un mundo filosófico pero nada mágico que empapa nuestras emociones y nos permite sentirnos vivos, esto es El despertar de Sísifo.
Psicología al desnudo
Frecuencia: Semanal
Duración aproximada: 20’
Ideal para: Aprender sobre salud mental
¿Quién está exento de episodios emocionales que pueden desequilibrar la vida? Las emociones, la inteligencia emocional, la madurez emocional y muchos otros temas asociados a la salud mental y cómo cuidarla, forman parte del abanico que despliega Marina Mammoliti en este podcast.
Esta psicóloga, nacida en la Patagonia argentina, dirige una interesante propuesta de terapia online. Además de las consultas y la atención individual de pacientes de manera remota, Mammoliti ha creado un voluminoso compendio de recursos que pone a tu disposición a través de su sitio web. Psicología al desnudo es un podcast semanal que forma parte de este repertorio.
Cada nuevo episodio aborda las más diversas e interesantes cuestiones relacionadas con la salud mental. Además, encontrarás reflexiones en torno al abordaje efectivo de las emociones, la aplicación del mindfulness y el uso de terapias novedosas.
Seguramente aquí encontrarás herramientas que te ayudarán a transitar y despejar el camino a la plenitud.
KENSO
Frecuencia: Semanal
Duración aproximada: 60’
Ideal para: Quienes quieren conocer la mejor versión de sí mismos
La felicidad es la meta de todo ser humano coherente. La vida urbana contemporánea, con sus convulsionadas maneras de presentar todo, ha hecho que busquemos la manera de frenar el ritmo de vida agitado o, por lo menos, de minimizar las consecuencias de tanto estrés.
KENSO es un podcast que invita a profundizar en nosotros mismos, pero con una meta definida: mejorar o aumentar la efectividad. El desarrollo humano es parte de las tareas que debemos imponernos diariamente: KENSO nos puede ayudar en ello.
Una hora cada semana es la píldora que usan Quique y Jeroen, hermanando sus visiones de la efectividad como herramienta para la felicidad y el desarrollo o progreso personal. Las entrevistas cándidas y profundas dan cuenta de temas que son expuestos por expertos personajes, avezados en la materia.
Una palabra aparecerá constantemente: desarrollo. Y es que KENSO es una manera de pensar cómo ser feliz, pero con efectividad.
Sé feliz donde estés
Frecuencia: Variable
Duración aproximada: Variada
Ideal para: Priorizar la felicidad
¿Existe algún ‘método’ para ser feliz? Quizás no haya uno solo, sino muchos, pero estamos tan distraídos y abrumados con lo que no nos hace felices que olvidamos que estamos hechos para lo contrario, para ser completamente felices.
Gache Boccazzi invita en cada uno de los episodios de este podcast a expertos en múltiples áreas, que van desde la psicología hasta el emprendimiento en diversas industrias, deportistas, artistas y profesionales en las ramas del conocimientos más diversas.
¿Pero qué tienen sus charlas en común? En cada entrega escucharás historias inspiradoras, consejos y encontrarás herramientas y prácticas que te ayudarán a manejar situaciones diversas y complejas que seguro atravesarás en tu vida.
El tumulto de las ciudades, la aglomeración de personas, el ruido, el estrés… estos factores y otros tantos más socavan la tranquilidad de muchos y los sumergen en estados de ansiedad que pueden devenir en enfermedad. Sé feliz donde estés te ayudará a gestionar la ansiedad y los efectos negativos que puede tener en tu vida.
Además, encontrarás material relacionado con el emprendimiento y las herramientas mentales, emocionales y prácticas que necesitas para llevar a cabo el tuyo con éxito y sin comprometer tu bienestar.
El podcast de Marco Antonio Regil
Frecuencia: Semanal
Duración aproximada: Una hora
Ideal para: Los inquietos por el desarrollo personal, público en general
El podcast de Marco Antonio Regil revela consejos y trucos para vivir mejor, aprendiendo a lidiar con situaciones que a veces pueden parecer infranqueables, pero que en realidad son parte importante del crecimiento personal con miras a la felicidad y la madurez emocional.
Semana a semana, distintos personajes de diferentes profesiones, serán entrevistados en este podcast y, con el humor característico de Regil, disiparán dudas y seguramente tocarán temas que te harán cuestionar y reevaluar algún aspecto de tu vida. La felicidad no es un juego, aunque alcanzarla pueda parecerlo.
Libre y loca
Duración aproximada: Variada
Ideal para: Mujeres, parejas
Roberta Woodworth se dedica a desentrañar la intimidad femenina, especialmente tratando temas que a veces pueden parecer tabú. Y lo que en principio fue escritura se transformó en un podcast, Libre y loca.
Esta joven emprendedora comenzó en la industria de la moda, pero, y como ella misma lo dice, todo ese universo de gentes y agencias la llevó a descubrir su verdadera pasión: la escritura. A la escritura siguió este podcast.
Amor, amor propio y desamor; autoestima; dudas existenciales e introspección y muchos otros temas relacionados con el desarrollo personal son tratados de manera amena pero tenaz por Roberta Woodworth, quien no pierde su estilo característico en ninguno de los episodios. Y es que este podcast está hecho ‘sin pelos en la lengua’, para todo aquel que quiera encontrar sentido en aquellos rincones de la realidad que parecieran no tenerlo.
Ya sea que estés buscando inspiración, motivación o estrategias para alcanzar tus objetivos, estos podcast de desarrollo personal te proporcionarán el impulso necesario para alcanzar tu máximo potencial. No importa cuáles sean tus metas, estamos seguros de que encontrarás algo valioso en cada uno de estos programas.
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